Personal Web Site
काही दिवसांपूर्वी गायत्री आणि रजनी ह्या भगिनीद्वयीचा चंद्रकौंस रागात गायलेला संत तुकोबांचा अभंग कानावर पडला.
दोघींची गायकी निर्विवाद अव्वल दर्जाची आहे. कर्नाटकी ढंगात गायलेल्या हिंदुस्तानी रागाची मांडणी सुरुवातीपासून तुमची पकड घेते, शब्दोच्चार सुद्धा स्वछ आहेत. मूळ अभंगाबद्दल तर काय सांगू म्हराजा – कसे भुरळ पाडणारे शब्द, कशी ती भाषा – वा वा ..
खाली अभंगाची लिंक दिली आहे तर तळाशी श्री. श्रीकृष्ण वसंत पुराणिक यांनी केलेले तितकेच सुंदर निरूपण सुद्धा देत आहे.
Categories: Travel.
Today, I fell in love with my trusty little Webber again, after it performed beautifully when I grilled a perfect medium-rare ribeye. This grill is such a mean machine, it delivers every time without fail
Continued…Categories: Recipe.
Random post on latest update on my urban gardening efforts using many if not all aspects of bio-intensive methodology.
Bio-intensive gardening, as far as I understand advocates following
Categories: Travel.
स्नेहहीन ज्योतीपरी
मंद होई शुक्रतारा
काळ्या मेघखंडास त्या
किनारती निळ्या धारा.
स्वप्नासम एक एक
तारा विरे आकाशांत
खिरे रात्र कणकण
प्रकाशाच्या सागरांत.
काढ सखे, गळ्यांतील
तुझे चांदण्याचे हात
क्षितिजाच्या पलिकडे
उभे दिवसाचे दूत.
रातपाखरांचा आर्त
नाद नच कानीं पडे
संपवुनी भावगीत
झोंपलेले रातकिडे.
पहांटचे गार वारे
चोरट्यानें जगावर
येती, पाय वाजतात
वाळलेल्या पानांवर.
शांति आणि विषण्णता
दाटलेली दिशांतुन
गजबज गर्जवील
जग घटकेनें दोन !
जमूं लागलेले दंव
गवताच्या पातीवर
भासतें भू तारकांच्या
आसवांनीं ओलसर.
काढ सखे, गळ्यांतील
तुझे चांद्ण्यांचे हात
क्षितिजाच्या पलिकडे
उभे दिवसाचे दूत
प्राजक्ताच्या पावलाशीं
पडे दूर पुष्प-रास
वार्‍यावर वाहती हे
त्याचे दाटलेले श्वास.
ध्येय, प्रेम, आशा यांची
होतसे का कधीं पूर्ती
वेड्यापरी पूजतों या
आम्ही भंगणार्‍या मूर्ती
खळ्यामध्यें बांधलेले
बैल होवोनिया जागे
गळ्यांतील घुंगरांचा
नाद कानीं येऊं लागे.
आकृतींना दूरच्या त्या
येऊं लागे रूप-रङ्ग
हालचाल कुजबूज
होऊं लागे जागोजाग.
काढ सखे, गळ्यांतील
तुझे चांद्ण्याचे हात
क्षितिजाच्या पलिकडे
उभे दिवसाचे दूत.
होते म्हणूं स्वप्न एक
एक रात्र पाहिलेलें
होतें म्हणूं वेड एक
एक रात्र राहिलेले.
प्रकाशाच्या पावलांची
चाहूल ये कानावर
ध्वज त्याचे कनकाचे
लागतील गडावर.
ओततील आग जगी
दूत त्याचे लक्षावधी
उजेडांत दिसूं वेडे
आणि ठरूं अपराधी
ॐ हौं ॐ जूं सः भूर्भुवः स्वः त्र्यंबकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम्॥
उर्वारुकमिव बंधनान् मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् ॐ स्वः भुवः भूः ॐ सः जूं हौं ॐ
Categories: मराठी.
भाग-१ : ….आता इथपर्यंत आपण मोजमाप केले, बरीच आकडे मोड केली, भाग-२ मध्ये ही सगळी आकडे मोड प्रत्यक्ष वापरायची कशी हे बघणार आहोत!…
—————————————-
आपण काही परिभाषा बघूयात.
Continued…
हा लेख मी मिसळपाव.कॉम प्रसिद्ध केला होता…
राम राम मंड्ळी!
#मिपाफिटनेसच्या निमित्ताने अनेक मिपाकर – त्यात बरेच दिग्गजसुद्धा – उत्साहाने पुढे येऊन व्यायामाबद्दल माहिती देत आहेत, चर्चा करीत आहेत – म्हटलं त्यात आपणही थोडी भर घालावी.
आज आपण चर्चा करणार आहोत ती हार्ट रेट मॉनिटर (Heart Rate Monitor) वापरून “सुयोग्य” व्यायाम कसा करावा ह्या विषयावर. सुयोग्य शब्दाला अवतरण मुद्दाम का घातलंय ते पुढे येईलच पण नमनाला अधिक तेल न घालता हार्ट रेट मॉनिटर म्हणजे नक्की काय ते आपण बघूयात! मी हमी देतो की तुम्ही “सुयोग्य” व्यायाम पद्धतीने व्यायम केलात तर १ किंवा जास्तीत जास्त २ महिन्यात तुमचा एरोबीक पर्फॉर्मन्स सुधारेल (न सुधारल्यास कळवणे, लुक्सानी मिसळ+मस्तानीच्या मापात भरून दिली जाईल 🙂 )
माझं स्वतःच्या व्यायामाचं/स्पर्धांचे वेळापत्रक प्रामुख्याने धावण्याभोवती रचलेलं आहे त्यामुळे खालील माहिती धावण्याच्या व्यायाम प्रकाराला समोर (रनिंग) ठेवून लिहिली आहे. अर्थात ह्याच माहितीचा उपयोग कुठल्याही एरोबीक व्यायामप्रकारासाठी निश्चित होईल! मी कोणी सर्टीफाईड कोच नाहीये त्यामुळे लिखाणात काही चूक आढळून आली तर बिनधास्त सांगा – मी सुद्धा शिकेन.
लेखाची मांडणी ढोबळपणे ३ भागात केलीय.
As usual, Silicon Valley Turkey Trot is run on a flat course. With 25000+ runners, it is a very large but a well-managed race (in fact, it is the largest local running event). This remains a very much a fun race for me.
It was also nice to PR with 51:21 (7 minutes off from my last best 10-k race time).
Categories: Race Reports, Running.
Another year, another race. But, boy was this a fun race!
Categories: Race Reports, Running.
This year it was decidedly chilly 32 F thanksgiving morning. I woke up, got ready and then headed out to the SAP center after cup of tea and a banana. At 6 am, parking was not a problem. I strolled over to our company tent and over a steaming hot cup of green tea, chatted with couple of early arrivals and the volunteers. I could not resist the delectable and freshly baked blueberry muffin (the only mistake of the race) but stopped after just one.
After a quick group photo, I headed out to the start line – crossed it within a minute and was soon off to crowded but flat and fast course over next six miles.
After sixth mile marker and just a few yards shy of the finish line, I threw up (blueberry muffin grrr….) but was alright after that.
Despite that hiccup, crossed the finish line at 58:03 of chip time – that is at 9:37/mi clip – my personal best.
Overall, it was nice and quick race.
Categories: Race Reports, Running.